いち、に。いち、に…

寒さが続く中
運動不足気味のあじゅが
代謝を上げる簡単エクササイズをお教えします。

とっても簡単でしょ?
でも、すぐに眠くなるので困るんです～

縮こまったまま、こたつから出られないママの肩こりにも効くかしら?




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